Montag, 28. September 2015



Grüne Smoothies sind wahre Alleskönner. Sie versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Spurenelementen, machen satt, schmecken lecker und helfen beim gesund abnehmen.


Dienstag, 22. September 2015


Schnell abnehmen kann auch gesund sein und ohne Jo-Jo-Effekt. 
Wer sich an ein paar kleine Änderungen in seinen Ernährungsplan hält, bemerkt bereits nach sehr kurzer Zeit die Auswirkungen der Paleo Diät. Was ist das Geheimnis dieser Ernährungsform? Die Grundlage der Paleo Diät sind Lebensmittel, die in ihrer ursprünglichen Art bereits in der Steinzeit verfügbar waren. Das bedeutet für uns, die alle gesund abnehmen möchten, dass wir auf veredelte Nahrung verzichten.

Samstag, 19. September 2015


Ein noch recht neuer Ernährungstrend mit dem Namen Clean Eating, der seinen Ursprung in den USA hat, ist inzwischen auch in Deutschland in aller Munde. Im Vordergrund stehen hier unverarbeitete Lebensmittel mit denen alles frisch zubereitet und gekocht wird. Dabei handelt es sich zwar nicht um eine klassische Diät sondern eher um ein langfristiges Ernährungskonzept, doch die Pfunde werden bei dieser Methode noch effektiver und nachhaltiger als bei einer klassischen Diät purzeln. Wer gesund abnehmen möchte, sollte sich diese Methode mal etwas genauer anschauen.